贡柑的营养价值有哪些？贡柑的好处！

贡柑又叫做皇帝柑，贡柑是广东特有的一种水果，每年的11月份左右上市，每年的额这个时候总是有特别多人喜欢吃，并且它的甘甜无渣是最吸引人的地方，皮色光洁细腻；口感甜、果肉饱满。吃起到来甘甜爽脆，是我们的日常特色水果之一。

贡柑的营养比较全面一点，不仅仅是含有丰富的纤维素，也含有各种微量元素，现代营养学研究则发现,由贡柑等柑橘提取的橘络提取物,具有败毒抗癌、理气化痰的作用,对癌瘤积毒、气逆痰滞癌症患者尤为适用。因此,专家建议,吃贡柑时,不要只吃橘瓤,连着其白色的“络”一起吃对身体更有益。

1、促进通便

它的纤维素是众多柑桔品种中最多的，也可以促进排便，也可以减少便秘的情况。

2、降低胆固醇

贡柑的纤维素可以促进肠胃的蠕动，也可以有效降低胆固醇的成份，可以减少胆固醇高发的疾病。

贡柑对于女性而言，就是一种美容养颜的特色水果，因为贡柑的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

4、消除疲劳

贡柑中有一种消除疲劳的柠檬酸，不仅仅可以开胃，也可以消除身体的疲劳感。

5、保护心血管
贡柑还可以保护心血管，对于降低血压和夸张血动脉都有效，故贡柑是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用贡柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

6、防癌抗癌

中医认为,贡柑具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。

一般9-11月食用最应季。

选贡柑时要注意，贡柑比普通橘子个头要小但比砂糖橘个头要大,多为绿色,熟透了会逐渐变黄,但比橘子要绿,皮较为光滑和薄,紧致,并有股特殊的刺激的味道,这是其它橘子没有的,肉质较紧,肉的颜色带有微微的淡绿色,一般都清甜可口汁多,很少有酸的。

1、现代营养学研究发现,每人每天所需的维生素C只要吃100～300克橘子就已足够,贡柑之类的柑橘吃多了可致机体功能紊乱。

2、贡柑含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,脾胃虚弱的人不能多吃,否则“易伤脾胃,聚湿成痰,痰湿交结,妨碍正气”,有消化道溃疡的患者应格外注意。

3、贡柑所含糖分非常高,糖尿病人食用尤其要慎重。

历史上的今天: