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大豆异黄酮能长期吃吗
想知道大豆异黄酮能长期吃吗?首先要知道它的功效和作用。大豆异黄酮是一种植物雌性激素,它主要存在于豆科植物中,是一种天然的荷尔蒙。它对女性来说有什么好处呢?首先它可以调节女性的雌性激素分泌,令女性的皮肤更光泽,延缓衰老。对于更年期的女性,它还有助于调节内分泌,保持体内激素正常,减缓更年期不适症状。同时,它对于心脑血管疾病的预防也是非常有用的,男女都可以服用。即使大豆异黄酮的作用这么多,它也不能长期吃。因为长期吃,会导致体内的雌性激素过多,可能会诱发癌症,刺激皮肤长痘痘等问题。对女性来说,可通过三种方式来补充体内的雌性激素。一种是动物激素,一种是植物激素,还有药物激素。最安全的当然是植物激素,因此大豆异黄酮是非常好的天然营养品。如果不是特别严重的身体问题,都可以多服用豆类食物来补充大豆异黄酮。
总的来说,大豆异黄酮能长期吃吗?作为药物的大豆异黄酮片是不能长期吃的。平时在饮食中应当多食用含有大豆异黄酮的食物。
大豆异黄酮的副作用
为什么说它本身对于你的身体是没有副作用的呢,因为它是一种非常不错的物质,但是不能大量的服用,如果说你大量的服用的话,可能会引起一些激素的紊乱,然后就是直接的导致内分泌失调,这个应该就是它的副作用了,但是我们也说了,这和这个物质的本身无关,只是不要大量的来食用就可以了。
其实对于大豆异黄酮的副作用来说,我们就是要记得这一点,不要大量的食用,它的副作用就是零了。它是不会影响你的身体健康的。但是我们说它在用量上还是我们应该要注意的。就是不可大量的进行服用了。
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