什么是低聚果糖？低聚果糖的作用与功效有哪些？

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低聚果糖这个名字对于大家来说可能还是比价陌生的，所以很多人是不知道什么是低聚果糖的，其实低聚果糖就是一种益生元，所谓益生元其实就是能够减少现有害菌种的一种东西，就是有益于促进健康的一种菌种，下面我们来详细了解一下低聚果糖吧。

什么是低聚果糖

低聚果糖是一种益生元，所以低聚果糖在调节肠道菌群、促进营养吸收方面是有着非常好的作用的，所以低聚果糖的其中一个重要功能就是调节肠道菌群，低聚果糖能够选择地性刺激结肠中的双歧杆菌等益生菌的活性，能够促使中有益菌的生长和数量增加，同时还能减少有害菌群的数量，因为那些有害细菌是很难利用低聚果糖来生长的，会受到低聚果糖的抑制，所以对于双歧杆菌缺乏的人来说可以吃一些低聚果糖来改善。

有些低聚果糖在结肠能够完全被细菌发酵，而且发酵分解出来的细菌会产生短链脂肪酸，这种短链脂肪酸能够作为肠道细胞和益生菌的能量，另外还能降低肠道中的pH值，对于促进益生菌群的增殖和抑制有害菌繁殖是有双向调节的，能够有效帮助增强肠道的免力阻碍肠道中腐败物的生成，对于便秘有很好的改善作用。我们都知道，如果我们便秘的话体内的毒素会堆积，毒素一堆积就会造成皮肤产生色斑、暗淡无光等问题，在身形上还会让人产生小肚子，所以有便秘困扰的人也可以食用低聚果糖来改善，能够帮助防止毒素、脂肪等在体内形成堆积。

以上就是关于低聚果糖的介绍，看完上文相信大家对于什么是低聚果糖应该有所了解了，希望对大家认识低聚糖果有所帮助。