辟谷七天最多能瘦几斤?七天辟谷减肥正确方法!

辟谷七天身体变化

辟谷中最重要的事

第一，首先要保证的就是，切忌，如果你身体很虚弱，还没有准备好，千万不要贸然尝试，而且一定要保证有一定的功法练习，比如打坐，站桩，打太极拳，这些能够让身体的气机保持通畅的养生功法。但锻炼绝不是做剧烈运动。

我是每天别人吃饭的时候就去树林打太极拳，早晚两次，每次一小时左右，晚上睡前再打坐半小时到一小时。并没有请假，正常上班。

第二，辟谷有短期、中期和长期，短期三天，中期七天，长期的就21天以上了。如果你是第一次，身体素质不是非常好，而且信心不是很坚定，还没人指导，要尝试的话还是选择短期三天比较妥当。短期的几次做过之后如果比较轻松顺畅，在尝试中期、长期，否则不但起不到作用，还会被身体造成伤害。

历史上的今天:

• 2020:  鲍鱼功用虽多禁忌不可不知
• 2020:  杜仲叶泡水喝的功效主要有哪些？
• 2020:  小丑火棘与火棘的区别都有哪些？
• 2020:  中药材大枫子的药用功效
• 2020:  王不留行可以丰胸吗？教你正确用法！