灵芝粉可以吃吗？灵芝粉每天吃多少合适？

灵芝其实是一种充分补充身体多种营养的健康养生品，它对于我们日常保肝解毒以及对心血管的保护作用非常显著，同时也很适合日常强身健体吃吃，对我们的身体补充营养元素以及对日常提升免疫力等都有价值。

灵芝粉可以吃吗

灵芝粉可以吃吃，不仅仅直接吃，还能做成各种泡酒，也可以水煮，它的功效还挺多，并且对我们日常滋补养气血方面有重要的作用，还可以活血化瘀，可以缓解高血压以及多种

免疫系统的功效，对此我们需要注意的是灵芝粉不能跟松花蛋一起吃，这样吃营养价值将消失很多，并且它跟辣椒也不可以一起吃的，是会降低灵芝的药物疗效，也会产生一定的副作用，所以这点需要注意了。

灵芝粉每天吃多少合适

吃灵芝的量，其实没有一个特别严格的标准，也没有一个说不能吃的量，我们最好的方式就是吃每人每天在10克到20克之间最好，并不要超量，因为超量了吃的话，身体上吸收不及时的，并且也会产生一定的副作用，其实灵芝我们也知道不是说一下子吃那么多就可以滋补的，要在长期的时间当中，坚持吃才有效果。

灵芝的做法

1、灵芝可以切片，然后用水煎服，最开始是沸水煮上20分钟，然后再倒出来，紧接着就喝喝它的汁液即可，它是分为早晚两次服用的，

2、担心灵芝冲不出味道，其实还可以最简单的方式就是做成灵芝粉之后直接用开水冲服，味道更好。

3、灵芝粉的选购方式

灵芝粉其实它的选购方式有很多，各种各样的颜色的，不同灵芝的品种打出来的粉是不一样的，有黑色、紫色、青色、黄色、白色等等，要是细细去数的话，其实我们全世界都有104种灵芝，其中最出名，并且滋补效果最好的应该要数赤灵芝了。赤灵芝的药用效果最丰富，并且它可以治疗各种疾病，可以有效抑制和预防肿瘤。

灵芝不能和什么一起吃

灵芝很多食物都可以一起吃，除了那些重金属物质和多种辛辣的物质之外，还有少量的西药是不能一起吃，其它的食物都可以一起吃的。

如何选购货真价实的灵芝孢子粉？

选择的灵芝粉，品质一定要过关的，要是品质不好的，消费者吃了不但没有滋补的效果，还更加容易出现对我们身体的副作用，同时，最担心的就是高价也出了，但是买回来的孢子粉质量还是不行了的，药效也没有预期的好，所以不少专家就指出了，我们要是吃灵芝粉，最好就是先学会辨别有劣质的灵芝粉。

如何选购灵芝孢子粉？

一、灵芝孢子粉是有国食字号的

因为现在市面上的孢子粉行情都是要看品牌的，有国食标志的比较安全一点，并且相对质量也过关一点。经过国家食品药品监督管理局的审批，在质量方面才可靠。所以，专家指出，消费者在购买的时候，选择有国食健字号牌子的灵芝孢子粉。经过审批的灵芝孢子粉，在质量和服用方面是无须担心的。消费者在购买时认准国食健字产品、小蓝帽标志，有国食健字号的灵芝孢子粉质量才更加上乘。

二、看看灵芝孢子粉的有效成分含量

消费者在选择灵芝孢子粉的同时，需要看看它的有效成分，最好是对比一下，选择那些成分含量高的灵芝孢子粉品牌。国内外专家学者一致认为：灵芝三萜是灵芝保健、辅助肿瘤治疗的关键所在，灵芝三萜含量的高低直接决定了效果的好坏。因此选择灵芝三萜含量高的灵芝破壁孢子粉，能够保证灵芝孢子粉发挥功效更加全面。

三、看灵芝孢子粉是否为胶囊剂型

为什么这样说呢？因为胶囊可以完好的保存灵芝破壁孢子粉，在存放的过程中，避免了被空气氧化，从而凝结成块。而且胶囊剂型的孢子粉保质期时间更加的久，服用起来的时候也是非常的方便的，只需要在饭后半小时取一颗服用即可。这样可以很好的避免灵芝孢子粉末接触空气，而发生氧化，也很好的保持了它的功效。所以，建议消费者选择胶囊型的灵芝破壁孢子粉品牌。

四、看看灵芝孢子粉的原产地

国内有许多大大小小的灵芝生产基地，但是最好品质的是来自于泰山的灵芝。根据现代中药研究与应用手册》记载：泰山赤灵芝较其它地区灵芝多含两种氨基酸，且每种氨基酸含量均分别比其它种类灵芝高10-100倍，从而探明了泰山灵芝质优、药效高的内在原因之一。其次，还有大别山、长白山的品质也是非常好的。

五、看灵芝孢子粉的破壁技术

灵芝孢子粉的破壁技术有很多种，比如有恒低温物理碾压破壁工艺，非震荡破壁，非酶法破壁，非气流破壁。而芝人堂灵芝孢子粉采用恒低温物理碾压破壁工艺，破壁技术高，充分的释放了灵芝的有效物质，不会混入其他的化学物质，无重金属的残留。

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