人体孔洞恐惧症是什么？

恐惧症是很常见的一种心理性疾病，恐惧症在平时分类是非常多的，不同类型的恐惧症，对身体健康造成的影响也是不同的，人体孔洞恐惧症也是恐惧症中的一种，人体孔洞恐惧症在平时也被称为是密集恐惧症，生活中患有这种恐惧症的人是比较多的，不过一般人都不会重视这种恐惧症。

人体孔洞恐惧症是什么?

人体孔洞恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

人体孔洞恐惧症的危害

1、密集恐惧症患者不敢和人交流，一旦和人交流会出现面红心跳、出汗多和发抖等表现。而且明明知道不应该这样，却无法自控。

2、密集恐惧症患者总是害怕出事,总有忍不住去担心,还会出现心慌、呼吸气促、头脑混乱、肌肉抽动,甚至是昏厥的情况。一旦离开令其恐惧的环境,就会自行恢复正常。

3、密集恐惧症患者总是对特有的对象有强烈的恐惧,并且会有回避行为。

4、密集恐惧症患者总是毫无理由的对某种特定的环境有恐惧感。处于这种环境时,患者会产生极端的恐惧感,并且会千方百计的逃避这种环境。

恐惧症如何预防?

①培育机体整体，包括脑功能的发育，并扶植其经常处于健康状态，使人的体魄健壮，精神饱满;

②培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应、相统一。

行为预防：

1、不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

2、悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

3、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

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