生地的功效与作用及食用方法 - 第4页

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主要原料：乌鸡1只，生地黄250克，饴糖150克

制作方法：将乌鸡除去内脏，洗净，再将生地黄切成细丝与饴糖和匀，放入鸡腹中缝固，上屉蒸熟，不加五味调料，单食其肉。

效用：健胃益精髓，止盗汗。适宜于因肾精亏虚而引起的腰背疼痛、不能久立、乏力少气、身重盗汗、食少等症。

（五）生地百合瘦肉汤

原料：

猪瘦肉100克，百合30克，生地萸20克，大葱、生姜、精盐、味精适量。

制作过程：

1.将百合、生地萸分别洗净放入沙锅内，加清水适量浸泡半小时。

2.猪瘦肉洗净、切块，与生姜片、葱段一同放入沙锅里。

3.武火煮沸后，改用文火煲45分钟，加入食盐、味精调味食用。

功能解析：

生地具有凉血滋阴的功效；百合具有抗癌、增强免疫功能、镇静催眠、抗疲劳等功效；用生地、百合煲的汤有养心除烦、宁心安神之功效。适用于秋季心脏病属心阴不足、心神不安所致的心悸、胸闷、烦躁易怒、卧床不安等。

（六）百合生地粥治咽炎

百合50克，生地20克，粳米50克，白糖适量。将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食（百合也可用市售百合粉25克代替）。

本品具有养阴润肺、清热利咽的功效。适用于肺胃阴伤、燥热上犯咽喉而见咽喉微痛微痒、干咳声嘶的慢性咽喉炎症。

健康小贴士：生地性寒而滞，脾虚湿滞腹满便溏者，不宜使用。

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