铁皮石斛泡水喝方法是什么？

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铁石斛营养价值极高，不但可作为药食两用，也可用于泡茶饮用，具有很好的保健作用，在生活中，很多人都喜欢用铁石斛来泡茶喝，它不但能增强人体的抵抗力，而且还能延缓衰老，对人体健康有很大的益处，何况用铁皮石斛来泡水喝，该怎么喝呢？

铁石斛泡茶饮法

当铁皮石斛泡水喝时，若选用新鲜的铁皮石榴，先用清水洗净，然后除去水份，再切成薄片，将其放入干净的玻璃杯中，开水冲泡3分钟后即可饮用，也可将切好的铁皮石斛放入锅中，煎煮10分钟后，取出即可饮用。

二、铁皮石斛在泡水喝时，也可以搭配其他自己需要的中药材，如西洋参，枸杞，桂圆，红枣等都是铁皮石菖蒲泡水喝的理想伙伴，他们一起泡水喝，可以买到市面上卖的铁皮石榴干品，将准备好的材料放入锅中，直接放入开水冲泡，或放水后煎煮十几分钟，最后取也可直接饮用。

白芷石斛泡茶的功效研究

一、补益脾胃。

本品可补益脾胃，缓解脾胃虚弱，可消除人体胃部及肠道内的各种炎症，可减少细菌对胃粘膜的损伤，并可在日常生活中坚持饮用，可降低胃炎、胃溃疡及肠炎等疾病的发生率，同时可增强人的胃排空能力，对改善人体消化功能有一定益处。

二、清肝明目润肤

铁石斛泡水喝可增强人体肝胆功能，可辅助治疗人体肝炎、胆囊炎，健康人饮用铁石斛泡水可预防肝胆疾病的发生。白芷泡水喝还能滋养嫩肤，可增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤老化，同时白芷中所含的粘液质可滋润肌肤，滋养肌肤，对人体皮肤的色斑、皱纹有明显的消除效果。

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