一个动作治低压高治疗低压高的小妙招

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平时出现低压高，也就是代表着舒张压高，患者有这个情况的话，主要说明血管弹性出现了下降，就有可能会出现高血压的症状。如果舒张压是在90mmHg-99mmHg之间的话，还不需要进行特殊的治疗，通过改变生活方式，就可以调节，下面就来看看，一个动作治低压高的小妙招有哪些吧。

一个动作治低压高

1、按捏手掌心

高血压患者一般血压都不稳定，总会面临着随时发病的可能，如果再没有服用降压药的情况下，可以使用按捏手掌心的方法来降压，这一个小动作却真的可以使血压降下来。先从右手开始，用左手的拇指微微用力按压自己的右手掌心，并且一直从掌心按捏到指尖部位，每一个手指都要按捏一次，然后再用同样的方法，再按捏另外一只手掌心，双手做完之后，大约需要十分钟的时间，患者也会感觉到舒服很多。

2、敲打三阴交穴

在中医上认为，通过刺激三阴交处，可以起到比较好的降压效果，而且会比使用降压药效果更好，主要是没有副作用，因为这个穴位是足部的三条阴经风云际会的穴位，而且这三条经络都与高血压有着直接的关系，可以起到而肾藏精以及精又生血的作用，平时患者这个穴位会有疼痛和酸胀感，而经过每天按摩敲打十分钏左右，就可以起到降压的作用。

3、按摩曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的合穴，也是身体气血汇合的部位，因为是屈曲肘部和横纹端凹陷处，所以形成了似浅水池的形状，被称之为曲池。这个穴位进行按摩，可以真情以降低血压的作用，而且远期疗效特别好。当出现了血压骤升时，可以通过按曲池穴来放松身体内的神经系统，患者会逐渐呼吸均匀、心气平和，血压也会慢慢恢复正常。

一个动作治低压高，对此我们还要配合健康的生活习惯，对于高血压患者而言日常可以适当饮用一些龙涎降压茶来帮助调节血压，其主要成分由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药制成，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压、改善血液循环、软化血管、稳定血压的功效。