天鹅臂是什么?天鹅臂有用吗?

天鹅臂是最近国内十分流行的塑形操,主要针对的是我们肩部锻炼与塑形,如果你觉得自己的肩部或者胳膊太粗,可以试试这款逆型操。 姿势,抬头挺胸,脖子要伸直,肩膀打开,收腹。我一般在镜子前练,然后会贴张东西在...
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早上空腹吃香蕉好吗?

香蕉是很多人都喜爱吃的一种水果,其美味又营养,有着出色的润肠通便、排毒养颜功效,是老少皆宜的佳品。而不少人习惯在早上吃上一根香蕉,认为这样不但能充饥,还有润肠通便的好处,但是早上吃空腹香蕉好吗?这个问...
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