吃红小豆的好处是什么？红小豆的营养价值!

每次当我们看到某种东西的时候，就习惯性的先了解一些它的营养价值和它的功效，这样才能在生活中好好的发挥它的作用，但是我们也知道任何的东西都是有两面性的，因此要想全面的了解，必须要把它的好处和坏处一些了解了，才能应用的得心应手。

红小豆的营养价值

红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。

除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。

吃红小豆的好处是什么

红小豆和花生的功效差不多都是补血气的好东西。它的主要功效是：疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜，补血气，和身体的调理。尤其是对于女性来说是非常好的补品，很多女性朋友都是比较体虚的人，如果平时多吃点这种东西能达到补血气和皮肤润泽的功效。如果平时可以搭配红枣，桂圆等一些东西效果会更好一些。还有一些人喜欢和百合搭配，能起到很好的作用。这个可以根据自己的口感而定。

红小豆是很好的补血的东西，它和花生一样对于补血来说非常的不错。在使用的过程中可以和红枣，花生，桂圆等一起使用效果会更好一些。它的主要功效是疏风清热，最主要的功效就是润肤养颜补血和调理的功效。对于女性同胞来说这种东西是再好不过了。也有的人在使用过程中和百合一起做，这个可以根据自己的口感来定，坚持吃一段时间就能看到效果的。

红小豆的功效

1、补血养血

红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代女性在生育前，要喝清血的红豆汤或红豆做的粉丝、粉皮，生育过后，一定用红小豆来补血。

2、健脾益胃

红小豆含有较多的皂角素，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能。红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠胃蠕动，可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。

3、清热解毒

红小豆具有清热解毒、散恶血的作用。红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症。另外通乳也是红小豆的功效与作用之一。红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。

红小豆不能和什么一起吃

1、红小豆不能与盐一起吃

红小豆有一定的药用价值，可以利尿消肿，促进心脏活性，但如果用盐做为调味，会破坏红小豆的药效。

2、胃肠较弱少食

胃肠不好者，要少吃豆类食物，会加重不适症状。

3、尿多者少用

红小豆可去湿，利尿，消肿，但对于小便清长者来说，并不适合，会增加如厕次数。

4、被蛇咬伤，不能吃红小豆

在被蛇咬伤的100天内，最好不要食用红小豆，否则易引起中毒。

5、羊肉、羊肝、羊肚不能和红小豆一起吃

两者属相克食物，性味与功效完全相反，误食容易引起中毒。

6、不能与大米一起吃

大米吸水，红小豆则去湿，最好不要将二者一起食用，会降低营养。

通过以上小编的介绍，想必大家对红小豆的营养价值已经有了一个大概的了解了，在生活中对红小豆的应用还是非常普遍的，很多人都应该吃过它，但是我们要注意的是，它虽然营养价值非常不错，但是它也有一定的注意事项，因此在生活还是要多多注意比较好。

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