脐橙的营养价值及功效

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脐橙是江西有名的水果，在江西到处都可以看到这种受欢迎的水果，并且，其实根据我们所知，吃江西的脐橙作用还颇多，不仅仅可以形成多种微量元素的，还有各式各样可以促进血液循环的作用，同时对保护心脑血管疾病，对降低胆固醇等都有不错的效果，最最重要的是，吃起来，脐橙多汁甘甜，这是最吸引消费者的地方了。那么关于脐橙的营养价值你了解多少？吃吃脐橙对我们的日常有什么作用呢？看完下面的数据就知道了。

脐橙的营养价值

脐橙不仅仅含有大量的维生素还有多种防癌抑制癌症的物质，具有软化血管和保护我们心脑血管的作用，主要含有的成份有蛋白质、纤维素，多种碳水化和物和多种胡萝卜素等等，除此之外还有各种钙、磷、镁、钾等微量元素，以及多种果酸。

脐橙的功效与作用

暖胃逆袭

暖胃逆袭，橙子味道带着点微微的酸，不仅仅是入肝，还是开胃的养颜的特色果子，对于我们来说也比较中和的胃，并且善于对我们的胃。也可以防止呕吐。

防癌治癌

对于脐橙它含有的维生素有着不错的防癌抗癌效果的，可以抵御我们身体的多种细菌，也可以清除身体上的各种有害物质。清除身体的多种炎症，从源头上遏制肿瘤。

化痰止咳

脐橙有化痰止咳功效，橙子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。

解酒

喝酒的人一般都会关注，怎么解酒比较好，那么脐橙其实也算是可以解酒的一种佳果了，它甜甜的味道，对解酒确实是有一定的效果。

抗辐射

脐橙抗辐射的效果非常不错，含有的各种维生素，在研究表明，脐橙抗辐射的作用比较明显一点，这是长期在电脑上待的人需要补充的水果，也非常合适。

排毒

对于路上的司机，每天都开车，饱受尾气的煎熬，这对于我们的身体来说，这个时候吃吃脐橙，其实它的排毒效果就相对比较不错了，并且还可以帮助我们排解身体上的其它毒素。

哪些人不能吃脐橙？

1、肠胃功能欠佳者,吃太多橙子,容易发生胃粪石的困扰;橙子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

2、忌鲜橙皮泡茶饮。摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橙子对果肉没有影响,但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橙子皮泡水代茶饮,有损健康。所以不要吃那么多的脐橙。

3、橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橙子。所以说其实吃脐橙也是有所讲究的，不是所有的人都适合吃。

脐橙的适用人群

1、有胸膈满闷、恶心欲吐症状的人宜吃。尤其是恶心呕吐的人群吃了会对身体造成反作用。

2、患有急性乳腺炎、乳房肿痛、乳汁不通的女性宜吃。这类人吃吃补充水分的同时还可以通乳。

3、平时喝酒之前或者是喝酒之后吃吃脐橙，解酒的功效也算还可以，尤其是宿醉未醒的人。

脐橙的食用禁忌

1、脐橙不宜和虾、钙一起吃，这样不容易消化，也刺激肠胃。

2、脐橙不能跟蛋白质丰富的食材一起吃，也比较容易恶心。

3、脐橙不能跟槟榔一起吃，这样吃容易腹泻驱虫。

脐橙的食用处理方法

直接吃，按照下面的步骤可以吃得更爽！

1、刀将橙子的顶部去除；

2、将勺子伸进去挖掉橙子的蒂部分；

3、把勺子插入果皮和果肉之间，要小心这个防止这个勺子插进橙肉当中；

4、将勺子上撬，使橙皮与橙肉分离。然后在按照上面的步骤把橙子剥完。

剥出来之后大口大口吃起来还是挺爽的。

由上述的陈述可见，脐橙还是比较多功效的，对我们的身体上营养也算是相当之丰富，大家都可以多吃吃脐橙，多感受感受脐橙的特色美味，同时还可以补水滋润皮肤，如此美好的水果，怎能错过，赣南脐橙吃起！

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