灵芝粉可以吃吗？灵芝粉每天吃多少合适？ - 第3页

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灵芝孢子粉的吃法多种多样，各种方式都适合我们日常吃，主要下面的这些方法，像类似的孢子粉煎水、孢子粉蒸鸡蛋、孢子粉炖肉以及蒸银耳羹等等，这些都是比较出名的孢子粉吃法，大家可以参照下面的做法尝试尝试具体怎么做。

1、灵芝孢子粉水煎法

最好、最简单的服用方法是直接把孢子粉加水冲服，因为孢子粉是一种非常微小的粉末，在水中是非常容易溶解的，也是最方便吸收的一种吃法。

2、灵芝孢子粉蒸鸡蛋

把新鲜的鸡蛋打碎在碗内，加入一小勺的孢子粉，加入适量的清水和食用盐，搅拌均匀，放入锅内蒸熟即可食用。

3、灵芝孢子粉蜂蜜法

在冲泡蜂蜜水的时候，加入一些灵芝孢子粉进去其中，搅拌均匀饮用，这样即可滋补，而且还可以美容养颜，改善睡眠，增强免疫力哦。

4、灵芝孢子粉炖肉

在炖肉类的时候，可以在汤快煲好的时候，加入些灵芝孢子粉，然后改小火炖3-5分钟左右，即可光火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

5、灵芝孢子粉银耳羹

将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。这样开始喝汤，这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

6、灵芝孢子粉黑白木耳汤

将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克，再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂。可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

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