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牛奶能和地瓜一起吃。牛奶和地瓜都味甘、性平,牛奶里面富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,地瓜里面富含碳水化合物和纤维等,二者一起吃不仅可以补充大量营养元素,还可以帮助肠道蠕动,有促进消化的功效。
牛奶能和地瓜一起吃
牛奶能和地瓜一起吃,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养,地瓜里含有丰富的糖质、矿物质、食物纤维,二者搭配一起吃可以增加甜味、补充营养,还有通便、助消化的功效。喝牛奶可以补充大量的钙元素,有利于钙的吸收和骨骼发育。地瓜含有较多的纤维素,有通便、减肥的作用。
牛奶能和地瓜一起吃,但是牛奶不能和巧克力一起吃,因为巧克力里的草酸会影响体内钙的吸收,可能会导致头发干枯、腹泻的现象出现。地瓜的含糖量高,糖尿病患者吃了血糖会升高,所以最好不吃地瓜。
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