赤小豆薏仁芡实的功效作用

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赤小豆薏仁芡实是我们生活当中比较常见的食材,用这几种食材熬成粥,具有很好的保健身体的作用,红豆有利水消肿的功效,能够达到健脾补心的效果,而芡实有止泻补脾的作用,具有固肾涩精的功效,薏仁在除湿方面的效果是最好的,所以说平时适当的吃一些赤小豆薏仁芡实粥,能够发挥很好的养生功效。

赤小豆薏仁芡实功效

1、美容养颜。薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质。其中的维生素E是一种很好的美容食品,可以消除粉刺色斑、改善肤色。对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。可以使人体皮肤光滑细腻。芡实中含有的维生素C,可以加强细胞对铁质的吸收,从而使细胞获得滋养。

2、预防癌症。芡实可以可以加强小肠的吸收功能,增加血清胡萝卜素的浓度,从而使肺癌、胃癌的发病几率下降。薏米则是病弱患者的食疗佳品,健康人常吃薏米,也可以起到防癌作用。

3、补肾利尿。红豆的皂角甙成具有津津液、利小便的作用。薏米含有多种营养物质,也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。芡实则是进补佳品,可补脾止泻、固肾涩精。三者对于肾的滋补方面都有较好的作用。

4、催乳。这主要是由于红豆中的叶酸成。产妇和乳母适当食用,可以起到催乳的效果。

5、强壮体格。芡实中有很多钙、磷、铁等微量元素,在治疗贫血、强壮筋骨方面都有着较好的作用。此外,维生素C成分可以参与人体的氧化还原反应,从而使人体细胞获得滋养。

红豆薏米芡实水可以长期喝吗

1、女性。由于薏米性寒,虽然有性平的红豆加以缓解,但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水,不然可能会导致腹痛,甚至还可能导致经期延迟。

2、孕妇。对于孕妇来说,薏米中所含成分会增加子宫的紧张度,有可能会导致滑胎,同时红豆中也含有糖分,所以在前三个月是不能食用的,怀孕期间也尽量不要喝。

3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用,很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水,其较强的排水性可能会加强体内的寒性,导致腹泻等症状,也不利于胃肠的健康

4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。

同时,饮用红豆薏米芡实水需要适量,一次250毫升是比较合适的,不要贪多。

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