牛奶和蜂蜜可以一起喝吗？

牛奶与蜂蜜这两者事物是生活中最常见的，它们所含的营养物质是很丰富的，可以满足人体正常的生活需求。而我们身体中的营养都是来自于食物，那么将这两者一起食用的话，对身体的健康是否有威胁呢?下面一起来看看。

牛奶和蜂蜜当然可以一起饮用了，因为这两者之间的营养物质是没有冲突的，同时还会给身体健康带来好处。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等等的营养物质，而牛奶中主要是水分、蛋白质、脂肪等等营养物质。这两者若是一起食用，可以在早餐的时候，可以给身体带来足够的营养物质，还能增加食物的口味。

这两者会给身体带来足够的能力，尤其是尚要来蜂蜜中的葡萄糖、果糖都是不需要进行消化就可以吸收的物质。这种物质可以促进血液的循环，增加心脏的承受能力。而牛奶中的脂肪含量大家都是知晓的，也是不低的。当我们工作疲惫的时候，喝一杯牛奶，可以及时消除体内疲惫感。

现在很多人的睡眠质量都是不高的，而我们在睡前一个小时来一杯蜂蜜加牛奶的饮料，那么就可以缓解我们的神经系统，使得我们更好进入睡眠状态，还能将人带入深度睡眠中，避免多梦状况发生。

但是在这里需要提醒大家的是，想要很好保存蜂蜜中的营养价值，那么与牛奶一起搅拌的时候，不能与牛奶一起经过高温搅拌，需要等到温度冷却了，差不多要低于60℃，才能与蜂蜜搅拌在一起，这样就可以最大程度上保留了尚要来蜂蜜的营养价值。

蜂蜜牛奶

1、首先将锅中放入适量的水，随后用大火将之煮沸，再将之冷却到40摄氏度左右。

2、这个时候就可以加入适量的奶粉将之搅拌均匀，一直等到奶粉完全溶解。

3、等奶粉充分溶解后，就可以加入适量的蜂蜜。

4、这个时候将牛奶与蜂蜜完全融合在一起。

蜂蜜炖奶布丁

1、首先将鲜奶倒入锅中，并用中小火慢慢熬煮着，切不可大火，容易糊了，容易在熬煮过程中加入适量的白糖进行搅拌，等彻底融化后就关火冷却，之后加入蛋白搅拌均匀，最后再加入蜂蜜搅拌，等全部均匀。

2、这时取一个细筛网，进行过滤蜂蜜炖奶布丁液，再将液体倒入烤模中。

3、并倒入适量的清水，再将它放入预热好的烤箱，温度在160℃，差不多等待半个小时就可以取出食用了。

牛奶和蜂蜜一起食用的话，味道是极美味的，而且对身体的健康有着很大的帮助。它们的吃法也有很多。

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