辣木籽吃了有什么功效?

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辣木籽的功效有很多,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍4种辣木籽的不同服用法。

1、便秘人群

早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2、喝酒人群

喝酒前30-15钟,食用辣木籽4-5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3、三高人群

有三高、心血管等慢性的老人,可每天饭后半小时吃1-3粒辣木籽。

糖尿病者开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。

每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,3-4次)。如情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。

4、亚健康人群

早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,3-4次),适应期过后,早中午晚上各3粒。

其他人吃辣木籽的作用

1、糖尿

在印度传统的医学体系中,用辣木树籽油治疗糖尿。辣木树叶用于治疗高血压,在塞内加尔西非地区则用辣木树叶来治糖尿

2、高血压

辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。

3、高血脂

辣木叶能别降低人体内血清中胆固醇14.35%、肝脏内胆固醇6,40%和肾脏中的胆固醇11.09%,并增加15.22%血清蛋白。

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