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您好,蜂蜜的食用时间大有讲究,一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用较为适宜。但对于有胃肠道疾病的患者,应根据具体情况确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。如饭前一个半小时饮用蜂蜜,可抑制胃酸分泌;如饭后立即饮用蜂蜜,则可刺激胃酸分泌,温热的蜂蜜水溶液可使胃液稀释,减少胃液酸分泌,而冷蜂蜜水溶液则能增加胃液的酸量,并能刺激肠道运动,有轻泻之效。因此,胃酸过多或肥大性胃炎,尤其是胃和十二脂肠溃汤患者,饭前1小时半饮用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸分泌,还能减少胃酸对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合,而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者,则宜在喝完冷蜜水后立即进食。神经衰弱的人在每天睡觉前食用蜂蜜可以促进睡眠,因为蜂蜜具有安神益智和改善睡眠的作用。
内服或外用蜂蜜,能有效改善皮肤营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使皮肤柔软、白皙、细腻,并能减少皱纹,防治痤疮等皮肤疾病,起到理想的养颜美容作用。温开水冲服,可增强体质,滋阴养颜。
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