长期饮用柠檬蜂蜜汁的神奇功效

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蜂蜜水有润肠通便的功效，柠檬水可以帮助我们生津止渴、健脾开胃，那么柠檬蜂蜜汁有什么功效呢?很多人对柠檬蜂蜜汁的营养功效非常了解，晚饭后喝一杯柠檬蜂蜜水，可以很好的帮助我们消化，还可以润肠通便，防治肾结石，提高免疫力。

长期喝柠檬蜂蜜汁的好处

柠檬蜂蜜水是由新鲜的柠檬和蜂蜜一起泡水做成的饮品，喝柠檬蜂蜜汁能起到美白保养皮肤的功效，非常适合女性朋友饮用。同时，柠檬蜂蜜水还可以防治高血压和心血管疾病，长期饮用还能阻止肾结石的形成，我们在感冒的时候喝柠檬蜂蜜水能够减肥感冒症状，加快康复。

第一点，美白、防治心血管疾病

由于柠檬中含有丰富的维生素，因此喝柠檬蜂蜜水是美容的最佳饮品，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

第二点，防治肾结石

柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成，还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明，经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平，该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。

第三点，提高免疫力

柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜水，可以有效的补充维生素C。轻微感冒时，一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜水，可以明显的减轻流鼻涕的现象，感冒好得也比较快，特别是刚开始感冒时，可以不药而愈的哦。柠檬蜂蜜水除了有提升免疫力及抗菌的作用，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。

柠檬蜂蜜水的功效与作用还不止以上这些呢，它还可治疗大便干结、恶心呕吐、头痛、咽喉肿痛等多种作用。那么接下来小编将柠檬蜂蜜水的制作方法也分享给大家。简单易学在家都能做的哦。

如何自制柠檬蜂蜜水——原料：柠檬、凉开水、蜂蜜

制作方法：

1、将柠檬洗净切成片。

2、放入凉开水中浸泡几分钟。

3、调入蜂蜜搅匀即可饮用。

喝柠檬蜂蜜汁有什么好处呢?以上我们为您做了非常全面的介绍，如果大家在晚上下班之后想喝一杯柠檬蜂蜜汁，可以按照以上介绍的方法，切几片柠檬加入水中，再舀一勺蜂蜜，一起泡水几分钟，就可以可到酸甜可口的柠檬蜂蜜水了。

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