尿酸450算高吗？尿酸偏高之四大预防措施！

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尿酸450算高吗
如何预防尿酸高

大家其实对于尿酸值都非常的关注，尿酸偏高或者是尿酸偏低都会影响到我们的健康，但是有一部分的人并不了解什么样的尿酸值属于正常的现象，一起来了解一下尿酸450算高吗？如果出现尿酸偏高的现象，如何做好预防措施？

尿酸450算高吗

成人尿酸正常值：成人：90～420umol/L。一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。高尿酸易引发痛风等综合症，适当调理饮食，保养使尿酸处于正常水平很是重要。因此尿酸450超过了420，属于高尿酸血症，因此它可以算高的了。高尿酸对于我们的生活和工作有很大的影响，

如何预防尿酸高

预防措施一

少吃或不吃鱼类肉类等高嘌呤的食物，如果吃的话每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

预防措施二

多喝水，多排尿，身体补足充足的水分，防渗体的毒素从尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

预防措施三

肥胖是阻止痛风恢复的重要因素之一，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要

预防措施四

痛风患者应该多食蔬菜，蔬菜中患有丰富的维生素，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

尿酸450算高吗？可以说尿酸达到这样的一个范围，也超出了正常的标准，可以定义为高尿酸血症，这种情况的出现可能会影响到我们正常的生活，我们在生活中一定要特别的注意起来，多喝水多排尿，能够让我们尽快的排出体内的尿酸。