如何提高宝宝抵抗力？

发表评论

A+

日常生活中有很多的孩子会出现抵抗力差的情况，在这样的状况下往往容易生病，所以很多的家长非常的担心，平时喜欢给孩子买一些保健品吃，但是很多的保健品，对宝宝是不利的，大家一定要注意一些增强抵抗力的方法，如何提高宝宝抵抗力呢？

一、按时接种疫苗

不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲，最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统，来增强抵抗力阻止病毒入侵，让宝宝少生病，所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。

二、多接触自然环境

在老家长大的孩子喜欢出去玩，三五个小伙伴在一起爬树、摔泥巴，弄得身上脏兮兮的，却很少生病；在城里长大的孩子总被家长关在家里，嫌外面那个脏、这个乱，通通不让碰，却最爱生病。因为孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧！

三、保持充足睡眠

成人如果休息不好、睡眠不足，都会引发一系列健康问题，更何况是小孩子。充足的睡眠能让体内器官得到休息，以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养孩子规律的作息时间，避免熬夜。

四、坚持母乳喂养

母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力，尤其是宝宝六个月前，是免疫力最差的阶段，需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议，母乳最迟可以喂到宝宝两周岁。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。

五、多运动

运动可以强健体质，提升身体免疫力，尤其是户外运动，接受阳光照射可以促进体内维生素D的行程，帮助钙的吸收。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动，对长高也有好处哦！

现在大家知道了这些增强抵抗力的方法，而且要注意合理的进行饮食，要注意孩子的膳食方式，避免出现偏食挑食的情况，在孩子出生之后坚持进行母乳喂养，并且要做到合理的接种疫苗，希望大家能够注意这些事项，让宝宝更健康。