海底椰有什么副作用？海底椰哪些人不可以吃？

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海底椰是一种罕见的滋补之物，其不仅营养价值高，而且食疗效果佳，能够清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾、美容养颜、强身益体等。但海底椰虽食疗功效好，也不可以盲目食用，否则不但发挥不到其好处，反而给身体带来不利。那么海底椰有什么副作用？海底椰哪些人不可以吃呢？

海底椰有什么副作用

海底椰的营养价值是很高的，为一种滋补食材，食用对人体有很多的好处，其有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。长期正确使用的话，有更好的效果。需要注意的是，海底椰不能盲目的使用，因为过量偏食的话，会产生一定的副作用，尤其是脾胃虚寒的人，因为海底椰性味苦寒，虚寒体质者过量食用可能会引起胃疼、腹泻等，因此这类人群要多多注意了。现在科学家对海底椰的研究还不是很详细，所以很多的方向还是不太清楚的，建议大家还是尽量小心适量使用为好。

食用海底椰的注意事项

1、大家在选购海底椰的时候要注意掌握一些小技巧，新鲜的海底椰的味道是很清香的，如果拿起来时里面流出许多水而有异味，那些都是不新鲜的海底椰。新鲜的海底椰的外皮是紧紧粘着白色透明的果肉，而不是松散脱落的。

2、一般口感更好的是成熟的海底椰，白色透明的肉质是上乘，千万别买手感太硬的肉质，不然就吃不到爽滑又有Q感的肉质，而是硬硬的肉渣。

3、在用海底椰熬汤之前最好先将海底椰肉用温水泡30分钟，海底椰比较硬，泡一下会更容易煮又不影响整个炖汤的口感。

4、海底椰是大部分的人都可以食用的，但是体内热盛的人不宜常吃海底椰，因海底椰是性温带补的。如果你爱熬夜，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，建议您就不要食用太多海底椰。

海底椰的食用方法

一、海底椰炖乌鸡

食材：海底椰100克、乌鸡半只、盐适量。

做法：

1、海底椰洗净，先下砂锅中炖半小时；

2、乌鸡弄干净斩件，下锅中加姜酒油爆；

3、再倒入砂锅中，小火炖一小时，熄火后加少许盐即可。

功效：此品具有滋阴补肾、增强体质之效。

二、海底椰银耳糖水

食材：海底椰40克、银耳1只、桂圆肉10克、枸杞10克、冰糖120克、水1.5升。

做法：

1、将海底椰室温解冻，洗净后切成小块，沥干水分备用；

2、银耳洗净后用凉水浸泡至发大，变软，切碎备用；

3、锅内加入水，烧开后先加入海底椰、桂圆肉和枸杞，水再次烧开后煮15分钟；

4、接着加入银耳，再煮15分钟；

5、最后加入冰糖，煮至融化，搅拌均匀即可食用。

功效：此品具有养心安神、润肺清热之效。

海底椰哪些人不可以吃（不适宜人群）

1、体内热盛的人不宜常吃海底椰，另外，如果是长期夜睡且爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话建议不要过多的食用海底椰。

2、感冒发热、内火偏旺、肥胖症、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人不宜食用海底椰，痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人也应该少吃。

3、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用海底椰，感冒伴有头痛、乏力、发热的人也不能吃。

海底椰哪些人可以吃（适宜人群）

除了以上的不适宜人群之外，其实大部分的人都是可以食用海底椰的，而且食用海底椰具有很多的好处。那么由于海底椰有清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾等功效，一般人群皆可食用，尤其更适宜热病、余热未清、久咳不止、虚烦不安、失眠多梦者食用。

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