瘦瘦果怎么喝才能减肥？吃瘦瘦果一个月瘦多少？

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瘦瘦果，又叫减肥果，顾名思义，是一种可以减肥瘦身的食材。瘦瘦果含有丰富的蛋白质和各种维生素，除了减肥瘦身，还可以通便润肠、健胃消食，为人体补充各种营养成分。瘦瘦果一般是泡水喝，下面就让尚要来小编带着大家具体了解一下吧。

瘦瘦果减肥瘦身的效果这么好，那么具体怎么食用才能让瘦瘦果的效果达到最佳呢？

朋友们买回来的瘦瘦果一般都是已经切片的，只需要我们用开水泡好直接喝就可以了。一般一杯水中放两片瘦瘦果就好，由于瘦瘦果本身自带一些苦涩的口感，我们可以在冲泡的时候加一些菊花或者蜂蜜，这样可以减少其苦涩，增加食用口感。

不过我们不要为了口感，就加糖，那样减肥效果就会大打折扣了。

瘦瘦果也不可以和豆浆或者是牛奶一起吃，这样会对肠胃产生不适的感觉，从而影响身体健康。

小编看到网上说瘦瘦果是神药，一个月可以瘦三十多斤，那是不可能的，而且如果一个人骤瘦下来，对身体健康是有很大的副作用的。

一般来说，正常人吃瘦瘦果减肥，一个月可以瘦5-10斤，而且必须结合正常规律的健康饮食和适当的身体锻炼，才能达到最佳的减肥瘦身效果。

吃瘦瘦果减肥也得结合自身的体质来，体质不同吸收情况也不一样，不能急于求成，饮食习惯也得规律，不能饥一顿饱一顿，生活习惯也要养好，早睡早起，一日三餐按时吃，早晚可以进行适当的运动，可以增强身体免疫力，也在减肥的同时让身型塑造得更好，更完美。

虽然瘦瘦果的减肥效果还行，但是一些营养不均衡的人士建议还是不要食用瘦瘦果来减肥，避免给身体健康带来不好的影响。特别是肠胃功能不好或者肠胃疾病的人士千万不要吃瘦瘦果来减肥，会让这些病症更严重的。

朋友们，减肥不是一朝一夕的，是一个漫长的过程，而且减肥的同时必须留意自己的身体健康，毕竟身体健康才是最重要的。

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