长期吃葛根粉的副作用有哪些？

葛根粉是一种很好的保健食品，其不仅营养价值高，而且食疗效果好，能够提高免疫、美容养颜等，因此不少人都喜欢吃，也有长期吃的习惯。但葛根粉毕竟也具有一定的药性，是药三分毒，长期吃葛根粉会不会对人体造成一定的副作用呢？下面我们来了解下。

一、长期吃葛根粉的副作用有哪些？

一般来说，适量的食用葛根粉是不会产生任何副作用的，但是如果是长期大量食用的话，一些不良的反应可能就会有所体现了。那么虽然葛根粉含有丰富的黄酮类物质、蛋白质、氨基酸和各种矿物质等营养元素，具有止渴生津、调理脾胃、治疗麻疹等功效，而且它还有延缓衰老、丰胸、祛斑的功效。但是由于每个人体质不一样，有些人在长期服用葛根粉之后会出现腹胀、腹泻、恶心等副作用，有些人在服用之后皮肤上会出现红色的小疹子，因此在服用的时候千万不能过量。

二、哪些人不适合服用葛根粉？

1、未成年女性

葛根粉虽然说很适合女性食用，但对于未成年的女性就不适合了。因为葛根里面含有黄酮类物质，这是一种植物雌激素，这种激素和人体分泌的雌激素结构非常的相似，可以帮助女性延缓衰老，但是未成年女性经常服用葛根粉会造成性早熟。

2、孕妇

孕妇本身需要非常注意饮食，对于葛根粉的话，最好是少吃或者不吃。因为葛根粉是一种凉性的中药，身体处于特殊阶段的孕妇在服用它之后，不仅会对自己的健康造成损害，严重的还可能造成流产。

3、体寒的人

体寒的人也不适合服用葛根粉，否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉性凉，体寒的人长期服用会造成体内寒气聚集，使得病情更加的严重。

4、低血压、低血糖的人

低血压、低血糖的人也最好少吃葛根粉，否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有葛根素，这类物质对于血压和血糖水平有一定的降低作用，从而引发不适。

Δ温馨提示：

虽然葛根粉有着很多的好处，相对来说是一种副作用非常小的中药材，但是物极必反，长期服用的话对身体也是不好的，在服用葛根粉期间饮食最好保持清淡，切记不要食用过多辛辣、刺激、生冷的食物，而且它的寒性很强，因此不要在空腹的情况下服用。

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