哪些保健品抗衰老比较好？抗衰老的保健品

长期熬夜的人皮肤会变差，就会感觉老突然老了不少。那是因为水分缺失，以及平时不注意保养。不怎么注意这方面。那有这中衰老的现象怎么办呢？有什么可以防止或者恢复吗？平时就要用一些保健品，这样有助于抗衰老。那么有哪些抗衰老的保健品呢？

抗衰老的保健品

1.硫辛酸

它主要用于治疗和预防心脏病和糖尿病等多种疾病。可以保存与再生维生素C和E等等，还可以平衡血糖浓度。平时可以吃一些菠菜和肉类，不过含量很少。最好每天食用5到20毫克硫辛酸。

2.银杏萃取液

它是一种抗衰老保健品。可以很好地改善血液循环，同时，可以提高心智功能。每天服用120毫克的银杏萃取就可以了，可以分为3次服用，这样1个月左右就会有效果了。

3.脂肪酸

这个对神经和心血管系统的健康很重要，可以提高认知能力，以及有效地降低心脏病和中风及癌症的发病率。平时可以吃一些鱼类和核桃等，因为这两种成分的含量比较丰富。如果你每周吃两三次海鱼，那么就不用补EPA和DHA了。不然就要每天补充1克有EPA和DHA的营养品。

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