大豆异黄酮的功效与作用有哪些？

大豆异黄酮能长期吃吗

想知道大豆异黄酮能长期吃吗？首先要知道它的功效和作用。大豆异黄酮是一种植物雌性激素，它主要存在于豆科植物中，是一种天然的荷尔蒙。它对女性来说有什么好处呢？首先它可以调节女性的雌性激素分泌，令女性的皮肤更光泽，延缓衰老。对于更年期的女性，它还有助于调节内分泌，保持体内激素正常，减缓更年期不适症状。同时，它对于心脑血管疾病的预防也是非常有用的，男女都可以服用。即使大豆异黄酮的作用这么多，它也不能长期吃。因为长期吃，会导致体内的雌性激素过多，可能会诱发癌症，刺激皮肤长痘痘等问题。对女性来说，可通过三种方式来补充体内的雌性激素。一种是动物激素，一种是植物激素，还有药物激素。最安全的当然是植物激素，因此大豆异黄酮是非常好的天然营养品。如果不是特别严重的身体问题，都可以多服用豆类食物来补充大豆异黄酮。

总的来说，大豆异黄酮能长期吃吗？作为药物的大豆异黄酮片是不能长期吃的。平时在饮食中应当多食用含有大豆异黄酮的食物。

大豆异黄酮的副作用

为什么说它本身对于你的身体是没有副作用的呢，因为它是一种非常不错的物质，但是不能大量的服用，如果说你大量的服用的话，可能会引起一些激素的紊乱，然后就是直接的导致内分泌失调，这个应该就是它的副作用了，但是我们也说了，这和这个物质的本身无关，只是不要大量的来食用就可以了。

其实对于大豆异黄酮的副作用来说，我们就是要记得这一点，不要大量的食用，它的副作用就是零了。它是不会影响你的身体健康的。但是我们说它在用量上还是我们应该要注意的。就是不可大量的进行服用了。

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