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精氨酸是一种α-氨基酸,亦是20种普遍的自然氨基酸之一。在哺乳动物,精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸,视乎生物的发育阶段及健康状况而定。一种复杂的氨基酸,在蛋白质和酶的反应点可以发现它。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
精氨酸主要功效:
1、增加一氧化氮的产生,帮助维持血管张力;
2、调节荷尔蒙,增强男性性功能;
3、刺激生长激素的制造,强壮肌肉;
4、提高免疫系统功能,增加抗病细胞;
5、维护健康的肺功能,提高脑力清晰度;
7、降低压力和克服沮丧情绪;
8、平衡血糖,帮助保持胆固醇正常水平;
9、维护关节运动的机能;
10、含丰富的抗氧化剂吸收有害的自由基。
历史上的今天:
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