五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?

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现代生活人们肥胖的情况越来越多,肥胖不仅会带来一些疾情况,还十分的影响自身的形象,因此很多人都开始选择减肥,大部分的人都是选择节食减肥的方式来为自身减肥,有的人们听说五天只喝酸奶就可以瘦8斤,但是这种事情不知道是否真实 。那么,五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?

第一,五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?酸奶对女性的好处实在是太多了,而夏季几乎是女性喝酸奶的高峰期。可是,酸奶什么时候喝最好呢?对于这个,有的人习惯在早上喝,有的人则习惯在晚上喝,还有人想什么时候喝就什么时候喝。其实,不同时间段喝酸奶,对身体健康的效用是不同的。早上是最需要营养的时候,因此如果从这角度来说,早上喝酸奶是最佳的。不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质。空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

第二,如果从减肥的角度考虑的话,那么饭前1小时喝酸奶是最佳的。 很多人在饭后马上喝一杯酸奶,其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费,而且你本来吃饱了还喝酸奶,只会徒增热量。饭前一个小时左右喝酸奶比较好,这时候喝酸奶可以增强饱腹感,减少热量摄入。空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱。空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?七日瘦身汤的配方配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

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