辣木籽怎么吃是正确的?

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辣木籽是辣木树的种子,之所以这么火是因为其对人体健康的神奇之处,有改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效,近年来辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材,下面我们就一起来和尚要来看一看辣木籽怎么吃是正确的吧!

辣木籽有什么功效?

1、调理肠道:辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷,如食用量控制适当,可以排除人体内各种毒素、宿便,起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

2、调节血压:辣木籽可解多余糖,激活细胞活性,加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢,提高免疫力和自愈力,从而达到调理血压的效果。

3、调节血糖:辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。

辣木籽有哪些吃法?

1、泡水:辣木籽剥壳后泡在水中,一次2粒到4粒,一天1到3次,可根据情况增减。

2、嚼食:辣木籽咬碎后以300毫升以上的温水服用。

3、冲服:辣木籽用机器完全搅碎,然后用300毫升以上的白开水冲服。

辣木籽怎么吃才好?

1、祛除异味:在吃完大等味道较重的东西后嚼实1~2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。

2、促进代谢:日常每次食用1~2粒,每次吃完后喝500毫升左右的水,一日三次,坚持食用可排毒祛斑、促进代谢、润肠通便。

3、解酒醒酒:辣木籽有解酒、醒酒的功效,喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒较不易醉,即使醉酒了也会减少酒醉后的难受感觉。

4、皮肤过敏湿疹、皮肤莫名痒等可以早上、中午空腹吃2~3粒,吃的时候将辣木籽洗干净连着辣木籽壳一起吃。

5、缓解三高:“三高”患者可以早上、中午空腹吃3~4颗,吃后喝水,同时平时要注意少吃甜食和重油、重的食物。

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辣木籽的食用禁忌

1、辣木籽中含有的生物碱对孕妇和胎儿可能会造成影响,所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用,同时严重气喘及六个月以下的婴儿不使用。

2、辣木籽中含有的生物碱容易刺激心脏兴奋,此外茎干萃取液浓度的不同也会提高或是降低血压,所以高血压患者应在医生的指导下服用。

3、辣木籽中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用,而生物碱有刺激心脏兴奋的作用,因此建议有心脏病的朋友在食用辣木籽时需谨慎食用。

4、辣木籽中含有的辣木草酸含量,对于一般人来说是可接受的程度,但是对于体质容易结石的人在食用上需注意,因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。

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