让宝宝远离便秘的8个小妙招

  • A+
所属分类:知道百科

孩子便秘是很让人头疼的事,又不能轻易的用药。今天就来跟小编一起学习一下让宝宝远离便秘的8个小妙招是什么吧?

一、少吃白色食物

孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。

二、每日定时如厕训练

斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。

三、给小儿换奶粉

吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。

四、多喝水

纽约市儿科专家戴安·海斯博士表示,孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。

五、减少牛奶饮用量

海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

六、让宝宝多活动

海斯博士表示,锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。

七、查看孩子大便

正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。

八、多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

小编为大家整理的关于让宝宝远离便秘的8个小妙招的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

历史上的今天:

  • 我的微信
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 红包福利社
  • 微信扫一扫
  • weinxin
微信红包网