蜂蜜柠檬加苏打水可以吗？

发表评论

A+

苏打水是我们平时很常见的饮品，而且大家都知道苏打水是弱碱性的东西，可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸分泌太少的话，适不适合长期饮用的，蜂蜜具有通肠润便的作用，而且柠檬中维生素C的含量是很高的，如果与苏打水搭配一起饮用的话，排毒养颜的效果是非常好的。

苏打柠檬水怎么喝更好?

做苏打柠檬水时加入一些蜂蜜，好喝又营养。一大片带皮柠檬泡1升苏打，能倒3-4小杯，一般冲泡2-3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。有胃酸的话冲泡时尽量少放一点柠檬或者冲淡一些，少量的柠檬酸有利于修复胃黏膜。

每天早晨喝一杯(250毫升)的混合柠檬小苏打水，以帮助保持良好的健康和高能量的身体状态。

亚健康或慢性病的喝法：

第一周：在早上喝一杯混合柠檬小苏打水

第二周：在早上连喝2杯的混合物，注意是否会遇到任何副作用，如：血压，水肿，肾或肝区增加急性疼痛等。如果有，就暂缓，回到第一周状态。结束了第二周的阶段再进入第三周。

第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。

第四周：在早上连喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康状况改善后，再转回到维持健康的剂量。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。