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我每天对着电脑的时间特别的长,眼睛总是不舒服,经常觉得眼睛干涩模糊,我听人说吃蓝莓对视力好,我就买了一点,可是我血糖高,怕吃不对了影响血糖,蓝莓的含糖量高吗?
蓝莓的含糖量不是很高,蓝莓每100g含57kcal热量,相当于葡萄糖14g左右。而且蓝莓含有的丰富的花青素,具有提高免疫力,促进代谢的作用,可以适当食用!
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