蛋清可以做什么？ - 红包活动网

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鸡蛋是我们生活中常见的食物，它的营养是非常丰富的，而且很多人钟爱这种食物，可以制作成多种佳肴。但是有时候大家会把蛋清和蛋黄分开，也可以分别做成其他的美味，蛋清跟其他的美味搭配在一起，能够制作出多种食物，今天就让我们来看一看蛋清可以做什么吧？

炒芙蓉虾

材料：鲜虾4-5只，牛奶100克，蛋白4个，小香葱适量，高汤适量，火腿末适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量。

做法：鲜虾去头壳虾线，洗净切成大粒，放入沸水锅中，加葱姜焯出备用。火腿切末，小葱切葱花备用。将牛奶和蛋白，适量高汤倒在一起，充分搅拌均匀。加入虾粒，放入适量盐和鸡精、胡椒粉搅拌均匀。热油锅爆香小葱花。锅中倒入芙蓉液，小火推炒，炒熟后装盘，撒上火腿末即可。

小贴士：高汤添加得不要太多，否则会出汤过多。

芙蓉鸡片

材料：莲藕50克，盐2克，辣椒油15克，白砂糖1克，花生油30克，姜汁1克，味精2克，鸡蛋白100克，淀粉3克，白汤75毫升。

做法：鲜藕去皮洗净，擦成细丝，再剁成泥。加入鸡蛋白、湿淀粉、精盐、味精和白汤15毫升，顺一个方向搅打成雪花状的蛋白糊。炒勺置旺火，放入花生油，烧至四成热，下蛋白糊，用手勺轻轻推搅，当蛋白糊结成片状时，倒入漏勺沥油，即为，“芙蓉鸡片”。将精盐、姜汁、白糖、味精、湿淀粉和白汤60毫升一起放在碗中，调成芡汁。炒勺回旺火，放入花生油，烧至五成热，倒入芡汁，下入“芙蓉鸡片”，用手勺轻轻推搅，使“芙蓉鸡片”全部挂上芡汁后，盛入盘中，淋上红油即成。

菠菜羹

材料：鸡蛋白180克，菠菜100克，鸡胸脯肉50克，盐3克，料酒15克，味精1克，白砂糖5克，淀粉10克，猪油(炼制)50克，姜3克，鸡汤适量。

做法：菠菜叶择洗干净，剁成菜蓉;鸡脯肉剁碎成蓉。炒锅放入猪油烧热，投入菠菜末炒匀，放精盐、料酒、白糖、味精拌匀，再加鸡汤适量，不停地搅动。以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边。蛋白在碗中打散，加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味，再加适量鸡汤和湿淀粉搅打至起泡沫。炒锅置旺火上，加猪油烧热，倒入鸡蓉糊，用手勺调成稠羹。倒入汤盘另一边，将汤盘放入屉里，用旺火蒸10分钟取出。

现在大家知道蛋清可以做什么了吧，上述的这几种食物都是比较容易的，希望大家不要浪费掉蛋清，能够制作出更多的美味。其实除此之外，蛋清还可以做成面膜，这样能够让肌肤变得更白嫩，希望大家能够合理的利用起来。