一天吃叶酸的最佳时间是什么？怀孕备孕什么时候吃最好？

一天吃叶酸的最佳时间是什么？怀孕备孕什么时候吃最好？一般来说，女性在进行备孕时就可以增加一定的叶酸摄取了，比如说增加叶酸含量高的食物摄入等，在怀孕的前三个月内也可以服用一定的叶酸药品。孕妇在怀孕期间就更是需要每天吃叶酸，一般每天服用0.4毫克是最合适的。

一天当中服用叶酸的较适宜的时间是在每天早饭或者是晚饭后半小时，这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了，这个时候吃叶酸，人体就可以更好的吸收叶酸，所以说，每天早上或者吃完饭后半个小时，是吃叶酸的最佳时间。

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