五谷杂粮是我们饭桌上最常见的主食，是人体必需的基础饮食，“五谷”之说最早出现于春秋、战国时期，而且在不同时代有不同的说法，那我们常说的“五谷杂粮”都有哪些粮食？ 一、五谷的不同说法 五谷是五种谷物，在...

杂粮种类多样，营养价值高，各种杂粮所含的营养素各有所长。那么杂粮有哪些品种呢？ 一、杂粮有哪些品种 根据杂粮不同的形态，可将分为三大类。 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养...

对于大山生长的小孩子，其实我们对山货都非常熟悉，这个夏季最火的无疑是山捻子，俗话说靠山吃山，靠海吃海！那么相信离山比较近的朋友，一定知道有种野生的果子，名为山捻子！这是一种天然绿色无公害的水果，吃起来...

不少女性有气血不足的症状，如神疲乏力、头痛眩晕、眼干眼涩、肤质暗淡、手脚冰凉等，虽然在初期影响不明显，但随着气血亏虚越来越厉害，会对女人产生严重的危害。因此女人一定要养护好自己的气血，那么女人气血不足...

黑苦荞茶，采用黑苦荞麦泡水，称作黑苦荞茶。黑苦荞中的营养物质丰富，有显著的保健效果，是绿色健康的茶饮。接下来，我们就来了解下黑苦荞茶的功效及食用方法。 黑苦荞茶的功效 1、黑苦荞——属苦荞中的独特品种...

红曲米是由红曲加上稻米发酵而成的新型米类，经过红曲发酵后的红曲米不仅保留了稻米先前的口感以及营养更是多出来了许多对人体有好处的物质。例如红曲米对于人体的心脏、血液等心血管疾病有很好的帮助作用，而且如果...

中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。现代生活中，肾虚现象非常普遍；对于很多男性来说，由于长时间的不规律生活习惯，肾虚情况更加严重。当男性出现肾虚的时候，可以在饮食方面进行调节。下面一...

随着现代社会人们身体亚健康的情况越来越严重，于是不少人意识到了亚健康对自己身体的危害性，让他们有了养生意识。特别是对一些到了一定岁数的人来说，养生成了他们日常生活中必不可少的事情。所以就算在早餐的时候...

对自己的身体,大家是要多注意保养的,每个人都是不能不保养好身体的,女性的荷尔蒙是女性身体的重要元素,荷尔蒙失调是常见的病症,女性荷尔蒙失调如何调理?女性荷尔蒙失调吃什么缓解?来看看吧。 女性荷尔蒙失调...